Lleyton 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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7.3 km | 00:40:24 | 05:33/km

日期: 2023-07-17 18:10 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'33" / 05'47" / 05'34" / 05'16" / 05'07" / 05'16" / 05'15" / 05'55" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.83 km

Mizuno Wave Rider 26 J1GC226401 累積 : 1641.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'47"	00:12'20"
3	05'34"	00:17'54"
4	05'16"	00:23'10"
5	05'07"	00:28'17"
6	05'16"	00:33'33"
7	05'15"	00:38'48"
7.3	05'58"	00:40'24"

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朋友動態

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54