吉哥 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:14:20 | 07:26/km

第一屆蔬跑盃

官方成績
日期	2023-07-16
成績	01:14:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2023-07-16 05:52 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13490 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'38" (+00'23")

1001 / 1001

181 / 72

2

07'36"

(15'15")

07'35" (+00'20")

1001 / 2003

181 / 72

3

07'26"

(22'41")

07'24" (+00'09")

1002 / 3005

181 / 74

4

07'34"

(30'15")

07'33" (+00'18")

1001 / 4006

178 / 74

5

07'31"

(37'46")

07'30" (+00'15")

1001 / 5007

178 / 74

展開計圈分析

各位早安\n線上跑

賽後評分: 讚啊
給 4 星

7月累積里程 : 543.00 km

032丫拖母子鱷魚20221204 母子鱷魚累積 : 1726.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

邱森賢, rjy 和其他 158 人說推

·

觀看另 32 則留言

小春黃大哥早安，恭喜完賽👍

2023-07-18 07:11 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完成後

2023-07-21 01:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'31"	00:15'10"
3	07'28"	00:22'38"
4	07'29"	00:30'07"
5	07'29"	00:37'36"
6	07'17"	00:44'53"
7	07'24"	00:52'17"
8	07'22"	00:59'39"
9	07'18"	01:06'57"
10	07'13"	01:14'10"
10.0	66'40"	01:14'20"

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