修國良 2016/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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6.7 km | 00:39:08 | 05:52/km

日期: 2016-02-26 07:02 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 05'59" / 05'39" / 05'57" / 06'08" / 05'43" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'08")

05'59" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'47")

05'38"

1000 / 3000

4

05'55"

(23'42")

05'55" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'52")

06'09" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

老婆騎腳踏車陪跑.
維持基本運動量.

2月累積里程 : 181.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鍾政良, 科丞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	05'39"	00:17'47"
4	05'57"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'43"	00:35'35"
6.7	05'27"	00:39'09"

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