Sherwin 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sherwin 台南
ID 125838

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1.2 km | 00:07:23 | 06:21/km

日期: 2016-02-28 05:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 1260 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.19 km

Kalenji Pronation 累積 : 1232.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

弘毅, Sherwin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.2	07'40"	00:07'23"

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