jaschoung 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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9.0 km | 01:06:06 | 07:21/km

日期: 2016-01-20 19:25 - 總爬升: 254 m - 地點: 望鄉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 09'45" / 07'43" / 08'09" / 07'39" / 08'11" / 06'36" / 05'59" / 05'46" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'00"

(42'00")

08'14"

5100 / 5100

2

24'06"

(01:06'06")

06'12"

3879 / 8979

晚安~陪熊跑~

1月累積里程 : 325.13 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 童新三和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'43"	00:17'28"
3	08'09"	00:25'37"
4	07'39"	00:33'16"
5	08'11"	00:41'27"
6	06'36"	00:48'03"
7	05'59"	00:54'02"
8	05'46"	00:59'48"
9.0	06'26"	01:06'07"

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