Hua Hua Lu 2016/02/23 訓練日誌

Hua Hua Lu 嘉義
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Hua Hua Lu

5.0 km | 00:28:29 | 05:40/km

日期: 2016-02-23 18:01 - 地點: 嘉大民雄校區 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 5088 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'35" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'15")

1002 / 1002

173 / 100

05'38"

(11'24")

05'37" (+00'08")

1000 / 2003

172 / 103

05'30"

(16'54")

05'29"

1002 / 3006

184 / 98

05'50"

(22'44")

05'47" (+00'18")

1008 / 4015

183 / 94

05'38"

(28'22")

05'35" (+00'06")

1006 / 5021

181 / 98

真抱歉，就是忙，沒時間練跑，-_-#

2月累積里程 : 124.60 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 廖小雄和其他 48 人說推

留言

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亦真非真 Hua Hua Lu 下午好!雖然沒時間練習,妳還是跑的很棒!星期天就放慢速度休閒跑,妳開心完賽一定沒問題的,祝福妳早日處理完繁忙的事務,可以重新開開心心的練跑!o(＠＾◇＾＠)o

2016-02-24 15:49 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥不客氣呦~純分享..運動愉快 :)

2016-02-25 16:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'36"	00:22'18"
5	05'35"	00:27'53"
5.0	38'12"	00:28'29"

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