10.0 km | 01:11:39 | 07:09/km日期: 2023-07-10 18:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 07'11" / 06'40" / 06'13" / 08'47" / 09'34" / 07'47" / 06'43" / 07'00" / 08'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'47") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'11" | 00:13'04" |
| 3 | 06'40" | 00:19'44" |
| 4 | 06'13" | 00:25'57" |
| 5 | 08'47" | 00:34'44" |
| 6 | 09'34" | 00:44'18" |
| 7 | 07'47" | 00:52'05" |
| 8 | 06'43" | 00:58'48" |
| 9 | 07'00" | 01:05'48" |
| 10 | 08'00" | 01:13'48" |
| 10.0 | 07'33" | 01:13'50" |
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