薛清松 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

薛清松新北市
ID 189772

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5.1 km | 00:23:58 | 04:40/km

日期: 2016-02-22 17:05 - 地點: 柑園小 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 04'58" / 04'35" / 04'38" / 04'46" / 04'24" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'36")

1005 / 1005

168 / 120

2

04'35"

(09'33")

04'33" (+00'13")

1005 / 2011

169 / 129

3

04'38"

(14'11")

04'37" (+00'17")

1000 / 3012

167 / 129

4

04'49"

(19'00")

04'46" (+00'26")

1008 / 4020

165 / 126

5

04'23"

(23'23")

04'20"

1008 / 5028

166 / 138

6

00'35"

(23'58")

04'28" (+00'08")

130 / 5159

168 / 133

新北市

薛清松

·

變天前衝刺一下，同事一年級的小孩也來陪跑1圈。

2月累積里程 : 126.71 km

美津濃亮綠色X10 累積 : 111.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

翁振傑, 簡多多和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'35"	00:09'33"
3	04'38"	00:14'11"
4	04'46"	00:18'57"
5	04'24"	00:23'21"
5.1	04'43"	00:23'58"

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