張玉廷 2023/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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4.7 km | 01:12:07 | 15:30/km

日期: 2023-07-08 17:58 - 總爬升: 224 m - 地點: 土城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 35°C - 濕度: 59%

Pace: 14'12" / 10'30" / 10'26" / 10'08" / 15'05" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'37"

(16'37")

13'02" (+03'17")

1274 / 1274

2

11'33"

(28'10")

10'32" (+00'47")

1095 / 2370

3

10'39"

(38'49")

10'43" (+00'58")

992 / 3363

4

10'10"

(48'59")

09'45"

1041 / 4404

5

12'23"

(01:01'22")

19'54" (+10'09")

622 / 5026

新北市

張玉廷

·

新北市

張玉廷

·

為了湊里程
我提前下車運動回家
因為今天真的很忙碌又緊湊
所以早上的里程數不足
所以晚上就要乖乖去補

7月累積里程 : 513.16 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

Jacksu, rjy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	10'30"	00:24'42"
3	10'26"	00:35'08"
4	10'08"	00:45'16"
5	15'05"	01:00'21"
5.0	136'16"	01:01'22"

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