路跑在雲端(阿Paul) 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

21.2 km | 02:31:45 | 07:08/km

日期: 2016-02-20 14:32 - 地點: 大直美堤 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'38" / 06'40" / 06'38" / 06'55" / 06'17" / 06'55" / 06'56" / 08'35" / 06'20" / 06'29" / 06'37" / 07'03" / 06'38" / 08'19" / 06'20" / 07'02" / 07'19" / 07'05" / 08'16" / 08'38" / 08'31" / 06'33" /

持續保持動力，不鬆懈跑下去~

2月累積里程 : 138.20 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪莉, ㄚ智和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liu 午安好
元宵佳節快樂闔家幸福健康常伴!!

2016-02-22 13:18 ·

1 個人推

CJL 阿Paul..晚安阿..謝謝你..我會繼續加油的!!

2016-02-22 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'40"	00:13'18"
3	06'38"	00:19'56"
4	06'55"	00:26'51"
5	06'17"	00:33'08"
6	06'55"	00:40'03"
7	06'56"	00:46'59"
8	08'35"	00:55'34"
9	06'20"	01:01'54"
10	06'29"	01:08'23"
11	06'37"	01:15'00"
12	07'03"	01:22'03"
13	06'38"	01:28'41"
14	08'19"	01:37'00"
15	06'20"	01:43'20"
16	07'02"	01:50'22"
17	07'19"	01:57'41"
18	07'05"	02:04'46"
19	08'16"	02:13'02"
20	08'38"	02:21'40"
21	08'31"	02:30'11"
21.2	06'32"	02:31'45"

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