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    吳明誠 桃園
    ID 191852
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳明誠
    8.0 km | 01:34:20 | 11:45/km
    日期: 2016-02-18 18:55 - 地點: 中原操場 - 天氣: 很讚 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    Pace: 12'20" / 11'53" / 15'55" / 11'51" / 11'51" / 11'38" / 11'16" / 11'36" / 10'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'20"  (12'20")
    		12'20" (+01'05")1000 / 1000
    2
    11'53"  (24'13")
    		11'53" (+00'38")1000 / 2000
    3
    11'42"  (35'56")
    		11'42" (+00'27")1000 / 3000
    4
    11'51"  (47'48")
    		11'51" (+00'36")1000 / 4000
    5
    11'50"  (59'38")
    		11'50" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'37"  (01:11'16")
    		11'37" (+00'22")1000 / 6000
    7
    11'15"  (01:22'32")
    		11'15"1000 / 7000
    8
    11'35"  (01:34'08")
    		11'35" (+00'20")1000 / 8000
    9
    00'11"  (01:34'20")
    		10'48" 18 / 8018

    掰咖，只能走路欣賞~小鮮肉跑步 ! 開學了，小朋友開始露臉，操場有人氣囉....

    2月累積里程 : 133.95 km Adidas Boston energy(橘藍) 累積 : 559.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    雪人, 空白 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    寶芸 安怎了，還好嗎？
    2016-02-18 21:27 ·
     2 個人推
    Jonna 走的比我快⋯
    2016-02-18 21:36 ·
     4 個人推
    Joyce 走得比我快⋯
    2016-02-18 21:36 ·
     3 個人推
    Aska 吳大哥是欣賞小鮮肉，還是馬尾妹啊？XD
    2016-02-18 21:46 ·
     2 個人推
    吳明誠 寶兒，掰咖，所以只能用走的....
    2016-02-18 21:48 ·
     1 個人推
    吳明誠 Jonna、Joyce。原來，走路要比跑步花更久時間(這好像是廢話)，需要更多的....耐心 !
    2016-02-18 21:50 ·
     4 個人推
    吳明誠 Aska，兩個都看到了。其實我比較喜歡看到~既是小鮮肉又是綁著馬尾的~美眉 !
    2016-02-18 21:52 ·
     2 個人推
    Jonna 明誠哥，雖然花更多時間，但是輕鬆快樂～o(^▽^)o
    2016-02-18 22:00 ·
     4 個人推
    麻油雞 明誠哥晚安，小情侶回來了嗎？（畫錯重點）
    2016-02-18 22:01 ·
     3 個人推
    t a i c
    吳大…小情侶回來了嗎？
    哈
    2016-02-18 22:06 ·
     3 個人推
    t a i c
    其實…今天也路過中原了
    忙得太晚， 沒來得及進操場
    還真想念那400硬操場…和～～～～～
    吳大您呢～^^
    2016-02-18 22:08 ·
     2 個人推
    吳明誠 繞著操場走路，對距離是另一種感受。我都還記得Jonna說過~走路也能.....減肥 !
    2016-02-18 22:36 ·
     3 個人推
    吳明誠 報告G大，情侶陸續回來了，哪邊看台風水好，我會跟你回報 !
    2016-02-18 22:37 ·
     3 個人推
    吳明誠 taic，是喔，你也在中原 ! 那我們很接近囉，下次我會仔細留意.....千頌伊模樣(你的頭貼，最近才讓我恍然想起)的人，是不是妳 !!
    2016-02-18 22:42 ·
     2 個人推
    cathy 明誠哥，等等我啊～～～
    2016-02-18 22:54 ·
     4 個人推
    t a i c
    有像？？
    見鬼囉～ XD
    2016-02-18 22:54 ·
     2 個人推
    吳明誠 Cathy，我已經....龜在爬，你還在我後面唷？
    2016-02-18 22:58 ·
     5 個人推
    cathy 偶是蝸牛啊（聳肩）
    2016-02-18 23:29 ·
     3 個人推
    David 明誠兄 早日康復喔!晚安安~好眠!
    2016-02-19 00:08 ·
     2 個人推
    吳明誠 喔，Cathy.....我等你囉 !
    2016-02-19 01:03 ·
     4 個人推
    吳明誠 david 兄，有肌鬆劑，會.....睡死 ! 晚安
    2016-02-19 01:04 ·
    小范 吳兄早安!!祝早日康復～～
    2016-02-19 05:16 ·
     1 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 速度變慢反而能好好欣賞/觀察平常沒注意到的風景 ^^
    2016-02-19 07:47 ·
     2 個人推
    陶小雨 明誠早安，運動愉快
    2016-02-19 09:49 ·
     1 個人推
    Peggy0711 龍體還沒好！看看馬尾妹會快好些！
    2016-02-19 11:14 ·
     3 個人推
    Yi-ling 明誠哥上癮了
    2016-02-19 11:39 ·
     2 個人推
    吳明誠 范兄，午安，謝謝 ! Peggy，龍腿這次~待置大條了。看得到、追不到馬尾妹的感覺，很不好 !!
    2016-02-19 11:56 ·
     3 個人推
    吳明誠 Lynn，原來走路不簡單，需要很大的.....耐心 !
    2016-02-19 11:57 ·
     2 個人推
    吳明誠 小雨，午安 ! 天氣多變化，流感正流行，小心 ....
    2016-02-19 11:57 ·
     2 個人推
    吳明誠 小二，是個~麵(Man)，就會上癮 !
    2016-02-19 11:58 ·
     2 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 跑步和快走有點不一樣, 快走也是會有運動傷害的, 要注意走姿哦, 我曾快走走到去掛骨科, 太瞎了我 XD
    2016-02-19 13:38 ·
     3 個人推
    遇見 吳大哥真是毅力10足哈~
    2016-02-19 14:18 ·
     3 個人推
    吳明誠 Lynn，不經一事，不長一智。原來快走不當，也要看醫生唷 ! 我得小心點，謝謝提醒.....
    2016-02-19 14:49 ·
     2 個人推
    吳明誠 遇見大，跑者好像比一般人，多了.....堅持、頑固 !
    2016-02-19 14:51 ·
     3 個人推
    遇見 堅持我認同~但是頑固，哈哈~也是認同啦…吳大哥加油哈~
    2016-02-19 16:00 ·
     3 個人推
    Dean迪恩 腳好後要一起來跑大古山，列車會常常開喔！
    2016-02-20 19:58 ·
     2 個人推
    吳明誠 迪恩大，最近油價開始回漲，大古列車應該.....多休息 !
    2016-02-22 19:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'20"00:12'20"
    211'53"00:24'13"
    315'55"00:40'08"
    411'51"00:51'59"
    511'51"01:03'50"
    611'38"01:15'28"
    711'16"01:26'44"
    811'36"01:38'20"
    8.010'04"01:38'31"

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