李建成 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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23.6 km | 02:45:23 | 07:00/km

日期: 2016-02-11 07:05 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1550 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 07'05" / 06'25" / 05'10" / 06'10" / 06'55" / 05'54" / 06'47" / 05'44" / 05'57" / 02'44" / 06'01" / 05'51" / 06'39" / 08'23" / 05'58" / 11'17" / 08'24" / 07'51" / 07'50" / 09'11" / 08'18" / 08'23" / 07'56" / 07'33" /

嘉義

李建成

·

2月累積里程 : 99.87 km

GPX 上傳 | 8 years ago

涂允緁, 曾淑惠和其他 29 人說推

·

Hua Hua Lu 感謝建成大的包容與照顧！

2016-02-11 11:06 ·

李建成妳太客氣了

2016-02-11 17:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'25"	00:13'30"
3	05'10"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	06'55"	00:31'45"
6	05'54"	00:37'39"
7	06'47"	00:44'26"
8	05'44"	00:50'10"
9	05'57"	00:56'07"
10	02'44"	00:58'51"
11	06'01"	01:04'52"
12	05'51"	01:10'43"
13	06'39"	01:17'22"
14	08'23"	01:25'45"
15	05'58"	01:31'43"
16	11'17"	01:43'00"
17	08'24"	01:51'24"
18	07'51"	01:59'15"
19	07'50"	02:07'05"
20	09'11"	02:16'16"
21	08'18"	02:24'34"
22	08'23"	02:32'57"
23	07'56"	02:40'53"
23.6	07'33"	02:45'23"

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