10.1 km | 00:50:52 | 05:03/km日期: 2013-07-17 05:10 - 地點: 頭前溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'10" / 05'09" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 05'01" / 05'07" / 05'10" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'17") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2007 |
| 3 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 3007 |
| 4 | | 05'06" (+00'13") | 1001 / 4009 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1003 / 5012 |
| 6 | | 04'55" (+00'02") | 990 / 6002 |
| 7 | | 04'53" | 1007 / 7010 |
| 8 | | 05'01" (+00'08") | 1002 / 8013 |
| 9 | | 05'04" (+00'11") | 1003 / 9017 |
| 10 | | 05'12" (+00'19") | 1001 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.22 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1418.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 05'10" | 00:15'24" |
| 4 | 05'09" | 00:20'33" |
| 5 | 04'57" | 00:25'30" |
| 6 | 04'55" | 00:30'25" |
| 7 | 04'54" | 00:35'19" |
| 8 | 05'01" | 00:40'20" |
| 9 | 05'07" | 00:45'27" |
| 10 | 05'10" | 00:50'37" |
| 10.1 | 04'40" | 00:50'52" |
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