sanne 2016/02/20 訓練日誌

sanne 台南
ID 120434

506 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

sanne

全馬 | 04:17:30 | 06:06/km | 第11馬

2016 馬鳴山鎮安宮五年千歲盃全國公益馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動

官方成績
日期	2016-02-20
成績	04:17:30
總名次	11 / -
分組名次	3 / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37"

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:28'07" (+00'30")

15 km

(01:25'13")

00:29'29" (+01'52")

00:59'15" (+03'31")

20 km

(01:54'59")

00:29'46" (+02'09")

25 km

(02:25'01")

00:30'02" (+02'25")

01:01'09" (+05'25")

30 km

(02:56'08")

00:31'07" (+03'30")

35 km

(03:28'07")

00:31'59" (+04'22")

01:05'54" (+10'10")

40 km

(04:02'02")

00:33'55" (+06'18")

Finish

(04:17:30)

日期: 2016-02-20 07:00 - 地點: 馬名山 - 天氣: 風大下雨 - 卡路里: 1824 Cal - 總步數: 50568 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

台南

sanne

留言

台南

sanne

留言

真的很保守跑、逆風差點下水溝、感覺會飛上天

賽前宣言: 虎哥一起跑

2月累積里程 : 226.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許立鵬, 鐘和其他 26 人說推

留言

觀看另 5 則留言

andy 恭喜完賽

2016-02-21 04:08 ·

briant2266 早安，假日運動愉快~

2016-02-21 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'28"	00:11'21"
3	05'27"	00:16'48"
4	05'26"	00:22'14"
5	05'23"	00:27'37"
6	05'29"	00:33'06"
7	05'29"	00:38'35"
8	05'23"	00:43'58"
9	05'47"	00:49'45"
10	05'59"	00:55'44"
11	05'48"	01:01'32"
12	06'01"	01:07'33"
13	06'03"	01:13'36"
14	05'50"	01:19'26"
15	05'47"	01:25'13"
16	05'38"	01:30'51"
17	05'43"	01:36'34"
18	06'17"	01:42'51"
19	06'01"	01:48'52"
20	06'07"	01:54'59"
21	06'14"	02:01'13"
22	05'58"	02:07'11"
23	05'55"	02:13'06"
24	05'57"	02:19'03"
25	05'58"	02:25'01"
26	06'10"	02:31'11"
27	06'08"	02:37'19"
28	06'11"	02:43'30"
29	06'17"	02:49'47"
30	06'21"	02:56'08"
31	06'30"	03:02'38"
32	06'34"	03:09'12"
33	06'24"	03:15'36"
34	06'10"	03:21'46"
35	06'21"	03:28'07"
36	06'40"	03:34'47"
37	07'20"	03:42'07"
38	06'22"	03:48'29"
39	06'33"	03:55'02"
40	07'00"	04:02'02"
41	06'21"	04:08'23"
42	06'00"	04:14'23"
42.2	08'02"	04:16'21"