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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    13.9 km | 12:41:30 | 54:44/km
    日期: 2023-07-02 03:40 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 104 - 踏頻: 52 - 卡路里: 3397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿sam, 徐福清 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    147'49"00:47'49"
    268'07"01:55'56"
    376'25"03:12'21"
    4131'40"05:24'01"
    544'00"06:08'01"
    600'01"06:08'02"
    735'46"06:43'48"
    870'33"07:54'21"
    971'59"09:06'20"
    1024'12"09:30'32"
    1136'42"10:07'14"
    1254'28"11:01'42"
    1356'09"11:57'51"
    13.948'03"12:41'42"

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