黃文聯 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.2 km | 00:26:07 | 08:08/km

日期: 2016-02-16 17:43 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3148 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 06'28" / 11'19" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'30"

1005 / 1005

160 / 95

2

07'10"

(13'43")

07'10" (+00'40")

999 / 2004

156 / 89

3

11'03"

(24'46")

11'02" (+04'32")

1000 / 3005

69 / 130

4

01'21"

(26'07")

06'38" (+00'08")

203 / 3208

158 / 95

2月累積里程 : 152.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

瑋紋（跑後山）, yi-hao liu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'28"	00:12'13"
3	11'19"	00:23'32"
3.2	12'22"	00:26'07"

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