Hao J Lin 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.4 km | 00:33:45 | 06:16/km

日期: 2016-02-18 05:51 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'27" / 06'07" / 06'21" / 06'14" / 06'24" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'34")

06'07"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'55")

06'20" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'08")

06'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'24"

(31'33")

06'24" (+00'17")

1000 / 5000

6

02'12"

(33'45")

05'52"

376 / 5376

2月累積里程 : 412.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, JAGUAR 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	06'21"	00:18'55"
4	06'14"	00:25'09"
5	06'24"	00:31'33"
5.4	05'52"	00:33'46"

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