Linus Chang 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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6.1 km | 00:30:54 | 05:01/km

日期: 2016-02-17 18:11 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 04'48" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'14")

04'54"

1000 / 2000

3

05'03"

(15'17")

05'03" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'19")

05'02" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'15")

04'55" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 296.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 84.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'48"	00:10'14"
3	05'03"	00:15'17"
4	05'02"	00:20'19"
5	04'56"	00:25'15"
6	04'57"	00:30'12"
6.1	04'51"	00:30'53"

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