George Kuo 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
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mizuno wave inspire 15 SW
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Giant TCR Composite-2
已使用了 11 年 2 個月 5 天
共騎了 7266.6 km

GIANT ATX PRO
已使用了 12 年 7 天
共騎了 10272.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:52:17

全馬 : 04:23:22

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17181.4 km |

21465.9 km
2024 年 :

1233.0 km |

23.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	120.3	0.0
Sep	145.4	0.0
Aug	141.9	0.0
Jul	117.9	0.0
Jun	177.8	0.0

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里程碑 (279)

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12.3 km | 01:11:53 | 05:51/km

日期: 2016-02-14 17:20 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 05'18" / 05'51" / 05'46" / 05'54" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 06'26" / 06'24" / 05'47" / 06'02" /

沉靜心，迎接明天的挑戰。

2月累積里程 : 185.14 km

Asics Gel Nimbus 17 4E SW 累積 : 1630.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jessica, River River 和其他 56 人說推

·

觀看另 4 則留言

自由飛翔晚安愉快～^_^

2016-02-16 20:48 ·

1 個人推

LUCKY LlN 早安！等會兒游泳去了～

2016-02-17 05:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'18"	00:10'17"
3	05'51"	00:16'08"
4	05'46"	00:21'54"
5	05'54"	00:27'48"
6	06'00"	00:33'48"
7	05'49"	00:39'37"
8	06'00"	00:45'37"
9	06'01"	00:51'38"
10	06'26"	00:58'04"
11	06'24"	01:04'28"
12	05'47"	01:10'15"
12.3	06'02"	01:11'53"

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