皮皮中 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2016-02-06 16:59 - 地點: 嘉南大圳畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 57%

Pace: 06'18" / 05'43" / 06'21" / 05'54" / 06'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'01")

05'43"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'21")

06'20" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'15")

05'53" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'26")

06'10" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'28")

04'24"

8 / 5008

冷冷跑

2月累積里程 : 122.72 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

小熊, jimwu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'43"	00:12'01"
3	06'21"	00:18'22"
4	05'54"	00:24'16"
5	06'11"	00:30'27"
5.0	03'43"	00:30'29"

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