徐小發 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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12.8 km | 01:43:08 | 08:02/km

日期: 2016-02-10 07:16 - 總爬升: 511 m - 地點: 綠背包露營區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 85%

Pace: 07'42" / 09'10" / 09'06" / 10'20" / 12'17" / 07'05" / 07'07" / 05'43" / 07'00" / 07'07" / 06'59" / 07'39" / 07'06" /

基本訓練

2月累積里程 : 138.21 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國維, 劉慶瑞和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	09'10"	00:16'52"
3	09'06"	00:25'58"
4	10'20"	00:36'18"
5	12'17"	00:48'35"
6	07'05"	00:55'40"
7	07'07"	01:02'47"
8	05'43"	01:08'30"
9	07'00"	01:15'30"
10	07'07"	01:22'37"
11	06'59"	01:29'36"
12	07'39"	01:37'15"
12.8	07'04"	01:43'09"

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