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    Hua Hua Lu 嘉義
    ID 192536
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hua Hua Lu 
    23.0 km | 02:54:46 | 07:35/km
    日期: 2016-02-11 07:08 - 總爬升: 245 m - 地點: 戀戀山門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 24418 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
    Pace: 04'14" / 07'04" / 06'43" / 07'09" / 07'37" / 06'33" / 10'56" / 06'03" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'11" / 06'31" / 07'47" / 07'45" / 11'25" / 06'40" / 06'22" / 07'33" / 09'29" / 08'39" / 08'52" / 08'59" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'42" (+00'44")1006 / 1006178 / 83
    2
    06'58"  (13'43")
    		06'54" (+00'56")1007 / 2014173 / 83
    3
    07'07"  (20'50")
    		07'04" (+01'06")1006 / 3021171 / 82
    4
    07'43"  (28'33")
    		07'42" (+01'44")1002 / 4023162 / 79
    5
    06'45"  (35'18")
    		06'44" (+00'46")1001 / 5025165 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (42'02")
    		06'44" (+00'46")1000 / 6025166 / 89
    7
    11'14"  (53'16")
    		11'13" (+05'15")1001 / 702695 / 93
    8
    06'08"  (59'24")
    		06'04" (+00'06")1008 / 8035171 / 95
    9
    06'37"  (01:06'01")
    		06'36" (+00'38")1001 / 9036164 / 92
    10
    05'59"  (01:12'00")
    		05'58"1002 / 10038172 / 97
    11
    06'14"  (01:18'14")
    		06'11" (+00'13")1006 / 11045173 / 92
    12
    06'37"  (01:24'51")
    		06'36" (+00'38")1001 / 12046164 / 92
    13
    07'29"  (01:32'20")
    		07'28" (+01'30")1002 / 13048125 / 107
    14
    08'06"  (01:40'26")
    		08'05" (+02'07")1000 / 14049113 / 109
    15
    07'45"  (01:48'11")
    		07'43" (+01'45")1002 / 15051124 / 103
    16
    10'02"  (01:58'13")
    		10'00" (+04'02")1002 / 16053102 / 97
    17
    07'28"  (02:05'41")
    		07'27" (+01'29")1001 / 17055144 / 92
    18
    06'50"  (02:12'31")
    		06'49" (+00'51")1000 / 18055160 / 91
    19
    09'45"  (02:22'16")
    		09'42" (+03'44")1004 / 1905996 / 107
    20
    08'51"  (02:31'07")
    		08'50" (+02'52")1001 / 20061131 / 85
    21
    08'52"  (02:39'59")
    		08'49" (+02'51")1004 / 21066132 / 85
    22
    09'09"  (02:49'08")
    		09'03" (+03'05")1009 / 2207597 / 112
    23
    05'38"  (02:54'46")
    		08'31" (+02'33")661 / 22736120 / 97
    嘉義
    Hua Hua Lu
    JAGUAR 和 Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言
    嘉義
    Hua Hua Lu
    JAGUAR 和 Ryuichi 樂福哥 說推
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    嘉義
    Hua Hua Lu
    JAGUAR 說推
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    嘉義
    Hua Hua Lu
    亦真非真, JAGUAR 和其他 1 人說推
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    嘉義
    Hua Hua Lu
    JAGUAR 和 Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    感謝大家的照顧與包容我的低速！～侯大、阿貴大、教練、建成大、樹立大，有你們真好！

    2月累積里程 : 124.60 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    廖小雄, CHH 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    這是我 讚啦
    2016-02-11 11:19 ·
     1 個人推
    吳樹立 呂妹、這樣已經很厲害了！
    2016-02-11 11:36 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝淑蘭大！
    2016-02-11 12:03 ·
    Hua Hua Lu 謝謝樹立大的照顧！
    2016-02-11 12:04 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 感謝呂妹賞光，恭喜妳多跑了2k!^_^!
    2016-02-11 12:26 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 真的很厲害！
    2016-02-11 12:26 ·
     1 個人推
    JAGUAR 新年快樂！
    2016-02-11 12:43 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 最感謝侯大的安排與照顧！
    2016-02-11 15:02 ·
    Hua Hua Lu 謝謝靜嶽大的鼓勵，還差你很大ㄧ截！
    2016-02-11 15:02 ·
    Hua Hua Lu J大，恭喜猴年行大運喔！
    2016-02-11 15:03 ·
    王偉明 下午安安喔 (=ﾟωﾟ)ﾉ
    2016-02-11 16:33 ·
    Hua Hua Lu 偉明大，新年餘快！
    2016-02-11 20:47 ·
    Charlie Tsaw 山門咖啡，滿美的地方。
    2016-02-11 21:02 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 第一次跑這樣的山間小路！
    2016-02-11 21:05 ·
    遇見 這個月很勤ㄟ~該向你學習囉~
    2016-02-11 22:04 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 遇見帥哥，我2/28要跑半馬了，挫勒等啦！
    2016-02-12 07:49 ·
     1 個人推
    Litai Yen(泰哥) 好棒 山路這種速度我還不及也 加油
    2016-02-12 18:59 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝顏大哥！跟跑友們跑步真的很開心、也很有趣啦！
    2016-02-12 21:57 ·
    習慣就好 Hua妹週末運動愉快哦！
    2016-02-13 12:34 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 阿山哥，也祝你運動快樂啊！
    2016-02-13 13:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    207'04"00:11'18"
    306'43"00:18'01"
    407'09"00:25'10"
    507'37"00:32'47"
    606'33"00:39'20"
    710'56"00:50'16"
    806'03"00:56'19"
    906'16"01:02'35"
    1006'18"01:08'53"
    1106'10"01:15'03"
    1206'11"01:21'14"
    1306'31"01:27'45"
    1407'47"01:35'32"
    1507'45"01:43'17"
    1611'25"01:54'42"
    1706'40"02:01'22"
    1806'22"02:07'44"
    1907'33"02:15'17"
    2009'29"02:24'46"
    2108'39"02:33'25"
    2208'52"02:42'17"
    2308'59"02:51'16"
    22.7-10'-20"02:54'46"

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