Po-Wei Chou 2016/02/10 訓練日誌

Po-Wei Chou 高雄
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Po-Wei Chou

89.2 km | 04:13:49 | 21.1 km/h

日期: 2016-02-10 09:24 - 總爬升: 1465 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'24"

(13'24")

22.50 (-15.00)

5000 / 5000

10'19"

(23'43")

29.27 (-8.23)

5000 / 10000

09'37"

(33'21")

31.30 (-6.20)

5000 / 15000

13'41"

(47'02")

21.95 (-15.55)

5000 / 20000

19'48"

(01:06'51")

15.19 (-22.31)

5000 / 25000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 588.69 km

GIANT TCR SLR 2 (Racing Zero)

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-0.2 %
2	16.3	1.0 %
3	22.8	1.0 %
4	21.3	1.0 %
5	32.7	1.0 %
6	29.8	1.0 %
7	29.3	1.2 %
8	28.3	1.0 %
9	27.5	1.0 %
10	30.5	1.0 %
11	18.8	1.0 %
12	30.3	1.0 %
13	31.6	1.4 %
14	32.4	1.0 %
15	33.3	1.0 %
16	26.7	1.2 %
17	30.3	1.2 %
18	18.9	1.0 %
19	26.9	1.0 %
20	0.9	2.0 %
21	20.8	1.8 %
22	16.8	5.3 %
23	14.6	6.9 %
24	13.2	8.0 %
25	12.7	7.6 %
26	15.1	5.8 %
27	15.5	5.5 %
28	6.8	3.6 %
29	30.5	-6.1 %
30	35.0	-5.4 %
31	31.3	-5.1 %
32	9.9	-4.2 %
33	31.6	-4.9 %
34	14.1	8.0 %
35	13.3	6.6 %
36	12.9	7.7 %
37	11.7	8.0 %
38	14.2	6.3 %
39	1.8	7.2 %
40	11.1	8.0 %
41	10.5	7.6 %
42	12.0	6.5 %
43	19.9	3.2 %
44	21.8	2.9 %
45	7.4	3.9 %
46	16.1	-2.8 %
47	11.1	-2.6 %
48	27.1	-3.2 %
49	24.7	-7.3 %
50	19.0	-7.0 %
51	5.4	-6.5 %
52	6.7	-7.6 %
53	22.8	-5.8 %
54	35.3	-8.2 %
55	31.3	-7.7 %
56	32.1	-6.3 %
57	31.6	-7.9 %
58	20.6	5.0 %
59	14.8	5.6 %
60	22.8	4.0 %
61	15.3	5.8 %
62	14.1	6.1 %
63	23.5	-3.4 %
64	28.6	-5.1 %
65	30.5	-5.7 %
66	20.2	-7.4 %
67	7.5	-8.2 %
68	13.2	-6.6 %
69	17.7	-5.1 %
70	14.6	-1.4 %
71	2.5	-0.4 %
72	30.5	-0.9 %
73	37.5	-0.5 %
74	39.1	-0.9 %
75	11.1	-0.7 %
76	36.4	-0.7 %
77	37.9	-0.6 %
78	40.0	-0.6 %
79	39.1	-0.6 %
80	34.3	-0.3 %
81	34.3	-0.7 %
82	21.7	-0.4 %
83	37.1	-0.5 %
84	31.9	-0.4 %
85	35.6	-0.4 %
86	27.5	-0.3 %
87	20.8	-0.4 %
88	18.6	-0.4 %
89	19.8	-0.3 %
89.2	16.0	0.0 %