8.6 km | 00:52:00 | 06:04/km日期: 2023-06-16 05:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'23" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'38" / 08'35" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'11" (+04'33") | 550 / 8550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
308.85 km NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'49" | 00:12'12" |
3 | 05'46" | 00:17'58" |
4 | 05'41" | 00:23'39" |
5 | 05'41" | 00:29'20" |
6 | 05'46" | 00:35'06" |
7 | 05'38" | 00:40'44" |
8 | 08'35" | 00:49'19" |
8.6 | 09'51" | 00:54'45" |