黃子菱 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.4 km | 00:38:34 | 07:09/km

日期: 2016-01-21 08:58 - 天氣: 涼～～ - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 6680 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'59" / 07'11" / 07'07" / 07'12" / 07'12" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'58"

1000 / 1000

180 / 79

2

07'15"

(14'14")

07'11" (+00'13")

1008 / 2009

168 / 82

3

07'07"

(21'21")

07'04" (+00'06")

1006 / 3016

167 / 84

4

07'08"

(28'29")

07'07" (+00'09")

1000 / 4016

178 / 78

5

07'12"

(35'41")

07'10" (+00'12")

1003 / 5020

171 / 81

6

02'53"

(38'34")

07'20" (+00'22")

392 / 5412

173 / 78

逛大街

1月累積里程 : 74.66 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric, 開心跑的田中一步狼和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

開心跑的田中一步狼熊哥應該手牽手作伙跑，卡抹寒啦

2016-01-22 18:19 ·

1 個人推

黃子菱他說要自立自強～

2016-01-23 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'11"	00:14'10"
3	07'07"	00:21'17"
4	07'12"	00:28'29"
5	07'12"	00:35'41"
5.4	07'20"	00:38'34"

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