陳正偉 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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20.0 km | 01:49:26 | 05:27/km

日期: 2016-02-07 09:53 - 地點: 朴子-蒜頭 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 58%

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'14" / 05'23" / 05'07" / 04'59" / 05'09" / 05'11" / 05'20" / 05'50" / 06'00" / 05'54" / 05'47" / 05'44" / 05'49" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 05'49" / 05'25" / 04'20" /

忙完家裡拜拜就出門跑
大過年的只想輕鬆跑
跑過六家佃橋、糖廠和南故宮
只有兩個字-舒服
祝福大家新年快樂、猴年行大運

2月累積里程 : 190.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 芳修（河馬跑不快）和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hua Hua Lu 正偉老師，新年快樂！

2016-02-07 17:03 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安新年快樂

2016-02-08 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'14"	00:15'29"
4	05'23"	00:20'52"
5	05'07"	00:25'59"
6	04'59"	00:30'58"
7	05'09"	00:36'07"
8	05'11"	00:41'18"
9	05'20"	00:46'38"
10	05'50"	00:52'28"
11	06'00"	00:58'28"
12	05'54"	01:04'22"
13	05'47"	01:10'09"
14	05'44"	01:15'53"
15	05'49"	01:21'42"
16	05'27"	01:27'09"
17	05'32"	01:32'41"
18	05'25"	01:38'06"
19	05'49"	01:43'55"
20	05'25"	01:49'20"
20.0	04'15"	01:49'26"

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