劉文光 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.1 km | 00:31:43 | 06:13/km

日期: 2016-01-27 17:23 - 地點: 內壢 - 天氣: 冷 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5286 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'25" / 05'53" / 06'15" / 06'17" / 06'19" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'29")

1008 / 1008

165 / 95

2

05'53"

(12'18")

05'52"

1001 / 2010

170 / 99

3

06'15"

(18'33")

06'12" (+00'20")

1005 / 3015

165 / 97

4

06'21"

(24'54")

06'18" (+00'26")

1006 / 4022

166 / 95

5

06'19"

(31'13")

06'16" (+00'24")

1005 / 5027

167 / 95

6

00'30"

(31'43")

05'13"

95 / 5123

144 / 133

桃園

劉文光

下午請假閒著沒事,去華泰名店逛逛，買了一件防風防雨外套

Co 說推

·

還有幾天就月底了，能跑100公里是最好了。

1月累積里程 : 70.81 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Co, 麻油雞和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Peggy0711 劉大哥，祝你新年快樂！
該運動跑跑了！

2016-02-07 11:18 ·

遇見劉大哥早安~新春愉快哦~

2016-02-08 09:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'53"	00:12'18"
3	06'15"	00:18'33"
4	06'17"	00:24'50"
5	06'19"	00:31'09"
5.1	05'54"	00:31'43"

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