林碧珠 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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10.0 km | 01:07:59 | 06:47/km

日期: 2016-02-08 14:33 - 地點: 嘉義蘭潭環潭公路 - 天氣: 豔陽高照 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 11754 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 37%

Pace: 05'31" / 06'37" / 07'01" / 06'46" / 06'37" / 07'00" / 07'02" / 07'10" / 06'43" / 06'41" / 42'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1000 / 1000

175 / 97

2

06'44"

(12'36")

06'41" (+00'50")

1007 / 2007

174 / 85

3

06'58"

(19'34")

07'00" (+01'09")

994 / 3001

174 / 81

4

06'46"

(26'20")

06'46" (+00'55")

999 / 4001

169 / 86

5

06'52"

(33'12")

06'50" (+00'59")

1004 / 5006

168 / 86

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

·

年節大吃大喝，趁著這麼好天氣，（加上前兩天太冷、忙年節大小事，沒空運動）快點動起來！

2月累積里程 : 42.13 km

美津濃 WAVE SAYONARA(W) 累積 : 418.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, 匯民和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'37"	00:12'08"
3	07'01"	00:19'09"
4	06'46"	00:25'55"
5	06'37"	00:32'32"
6	07'00"	00:39'32"
7	07'02"	00:46'34"
8	07'10"	00:53'44"
9	06'43"	01:00'27"
10	06'41"	01:07'08"
10.0	37'56"	01:07'59"

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