Shuo 碩 2023/06/09 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

7.1 km | 00:34:51 | 04:53/km

日期: 2023-06-09 18:16 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 04'23" / 04'31" / 05'35" / 05'19" / 04'59" / 04'32" / 06'02" /

下班輕鬆小慢跑~

6月累積里程 : 119.32 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'23"	00:09'13"
3	04'31"	00:13'44"
4	05'35"	00:19'19"
5	05'19"	00:24'38"
6	04'59"	00:29'37"
7	04'32"	00:34'09"
7.1	06'01"	00:34'51"

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