5.1 km | 00:48:21 | 09:31/km日期: 2023-06-07 07:34 - 總爬升: 130 m - 地點: 華陽公園-八卦禪寺-三清宮 - 天氣: 美好晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'34" / 09'06" / 12'54" / 08'55" / 10'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+02'29") | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.93 km SALOMON X Ultra 4 累積 :
123.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'06" | 00:17'40" |
3 | 12'54" | 00:30'34" |
4 | 08'55" | 00:39'29" |
5 | 10'11" | 00:49'40" |
5.1 | 11'05" | 00:50'32" |