Sean 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 新竹
ID 236471

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恭喜破PB

22.0 km | 01:49:16 | 04:58/km | 第2半馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	01:49:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+01'56")

00:52'14" (+01'06")

10 km

(00:52'14")

00:25'39" (+01'00")

15 km

(01:16'53")

00:24'39"

00:51'08"

20 km

(01:43'22")

00:26'29" (+01'50")

Finish

(01:49:16)

日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 202 m - 地點: 台中新社 - 天氣: 好的不得了的晴 - 卡路里: 1426 Cal - 總步數: 19512 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

新竹

Sean

·

新社賞櫻馬拉松
山櫻花才剛染紅，花期盛開還要2~3個星期。可惜朋友家的吉野櫻還只有含苞而已。不過跑的蠻愉快的。

賽前宣言: 其實是去看風景的。

1月累積里程 : 223.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2040.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryan, Roy 🦈《動魂》和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Niklaus 超讚…恭禧完賽！！！

2016-02-01 07:52 ·

1 個人推

Sean 振澤兄，謝謝！

DakotaDe大：這次跑的順，補給站沒多停留。但就可惜了沿途美味的補給。

Niklaus大，也恭喜您完賽！

2016-02-01 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'04"	00:11'13"
3	05'00"	00:16'13"
4	05'04"	00:21'17"
5	05'18"	00:26'35"
6	05'32"	00:32'07"
7	05'21"	00:37'28"
8	04'56"	00:42'24"
9	05'03"	00:47'27"
10	04'47"	00:52'14"
11	04'50"	00:57'04"
12	05'08"	01:02'12"
13	04'57"	01:07'09"
14	04'53"	01:12'02"
15	04'51"	01:16'53"
16	05'00"	01:21'53"
17	05'08"	01:27'01"
18	05'06"	01:32'07"
19	05'28"	01:37'35"
20	05'47"	01:43'22"
21	05'08"	01:48'30"
21.1	06'28"	01:49'24"

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