6.2 km | 00:33:12 | 05:20/km日期: 2023-06-01 17:28 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 149 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'05" / 05'52" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'27") | 222 / 6222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.70 km MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
993.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'12" | 00:10'33" |
3 | 05'13" | 00:15'46" |
4 | 05'16" | 00:21'02" |
5 | 05'05" | 00:26'07" |
6 | 05'52" | 00:31'59" |
6.2 | 05'36" | 00:33'14" |