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    Hua Hua Lu 嘉義
    ID 192536
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hua Hua Lu 
    3.1 km | 00:19:05 | 06:04/km
    日期: 2016-01-20 17:13 - 地點: 嘉大民雄校區 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 3420 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'55" / 06'05" / 06'08" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'53"1004 / 1004176 / 96
    2
    06'08"  (12'03")
    		06'05" (+00'12")1008 / 2012177 / 92
    3
    06'08"  (18'11")
    		06'05" (+00'12")1007 / 3020184 / 89
    4
    00'54"  (19'05")
    		06'25" (+00'32")140 / 3160173 / 89

    早上拉肚子，上班沒問題，剛才跑3K就ㄧ直飄雨，放棄回家，然後現在吃完東西，肚子劇痛，又吐又拉，嗚....可能感冒了，@@

    1月累積里程 : 62.68 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Rambo lin(培英慢跑), 呂明哲 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    遇見 注意身子哦…
    2016-01-20 19:40 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安安喔 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
    腸胃炎嗎@.@
    2016-01-20 19:40 ·
     1 個人推
    吳振南 晚安，保重身體
    2016-01-20 19:44 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 在床上休息中，還是很痛....
    2016-01-20 19:44 ·
    Charlie Tsaw 好好休息吧！
    2016-01-20 19:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安…運動愉快
    2016-01-20 20:05 ·
     1 個人推
    stevewang 該看醫師了！
    2016-01-20 20:09 ·
     1 個人推
    黃俊量 好好保重～～
    2016-01-20 20:26 ·
     1 個人推
    吳樹立 呂妹、保重喔
    2016-01-20 20:27 ·
     1 個人推
    李建成 保重身體喔
    2016-01-20 20:42 ·
     1 個人推
    習慣就好 晚安愉快哦！
    2016-01-20 23:22 ·
     1 個人推
    亦真非真 Hua Hua Lu ,晚安!依妳的描述,真的感冒的可能性很大,最近天氣太冷了,記得多休息並去看醫生,祝福妳早日康復(=^ｰ^)ﾉ
    2016-01-20 23:32 ·
     1 個人推
    匯民 早晚溫差大，運動完更要注意保暖，好好休養，早日康復，才能繼續快樂跑步，晚安美夢!
    2016-01-21 00:52 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝各位大大們的關心！昨晚撐下去了，去診所看醫生，依舊劇痛，還當醫生的面狂吐，醫生還問為何早上不就先來看醫生了？然後馬上打了一針止吐針，回家繼續拉肚子，之後吃完藥就忍痛睡覺了！

    可能最近病毒太多，加上工作太拼命，壓力很大，身體撐不下去，還去跑步加速身邊血液循環，就把病毒直接帶往全身了，所以身體有徵狀時，別一直想運動，該休息就多休息喔！
    2016-01-21 05:38 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2016-01-21 06:10 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 保重呂妹妹
    2016-01-21 06:11 ·
     1 個人推
    寶 呂妹早安！
    2016-01-21 07:40 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2016-01-21 21:46 ·
    Hua Hua Lu 大家早安，注意保暖喔！
    2016-01-22 06:26 ·
    JAGUAR Lu妹,早安,卡保重喔 ! 祝妳早日康復 ~
    2016-01-22 09:23 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu J大，晚安，謝謝你的關心喔！^_^
    2016-01-22 18:11 ·
    Litai Yen(泰哥) 小心 流行感昌咳嗽 陰雨又冷 得多保重並祝假日愉快
    2016-01-23 10:32 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝顏大哥的關心我！今天第三天，有比較像人一點了，但還是ㄧ直有上班沒請假，醫生說，我應該是得到諾羅病毒！
    2016-01-23 15:44 ·
    Hua Hua Lu 我的腸胃炎還沒好，早上再去街上看醫生，跟醫生說我前3天會那麼嚴重就是因為在又吐又拉前有去跑步，醫生說：感冒就不要去跑步了，應該是要養精蓄銳對抗病毒，而不是靠跑步對抗病毒的，他要我生病了就休息，別跑步了，@@
    2016-01-24 16:37 ·
    Litai Yen(泰哥) Lu 注意現在流行發燒拉肚子而且會傳染注意傳染給家人 排泄物也有病菌 要吃抗生素好好休息 請妳保重早日康復
    2016-01-24 19:37 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝顏大哥的關心，因為吃糯米製的米腸，這2天又拉肚子了，還是要多等等幾天才能再運動了，^_^
    2016-01-25 08:16 ·
    亦真非真 Hua Hua Lu 早安!腸胃不適尚未好 &持續的天氣嚴寒,要好好地在家多休息唷,祝福妳早日康復(*^-^)ﾉﾉ☆
    2016-01-25 08:40 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 謝謝亦真大的祝福，今天有好ㄧ點了，再看看情況決定何時再跑步，感恩啊！
    2016-01-27 08:16 ·
    JAGUAR 有卡好沒 ! 多休息啊~
    2016-01-27 09:09 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安！吉祥！
    2016-01-27 09:15 ·
     1 個人推
    匯民 休息很多天沒跑了，身體有比較好了嗎?最近天氣冷，要多注意保暖喔，晚安美夢!
    2016-01-27 23:46 ·
     1 個人推
    Hua Hua Lu 真是抱歉讓大家擔心了，我應該會等到星期五下午請休假再去健身房運動了，身體狀況還是不太好，加上工作ㄧ直都很忙，大多時間回家都早早就睡覺了，就想多休息啊！也不太敢出去外面運動吹風，@@
    2016-01-28 07:20 ·
     2 個人推
    Litai Yen(泰哥) Lu 好久沒跑 祝妳康復輕鬆的跑幾K舒緩筋骨 晚安明天更好
    2016-01-28 21:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    206'05"00:12'00"
    306'08"00:18'08"
    3.106'47"00:19'05"

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