張耕逢 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

張耕逢台中
ID 192873

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:28:22 | 09:52/km | 第1半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	03:28:22
總名次	4532 / 5321
分組名次	875 / 1083
平均速度	09:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'32")

00:43'32"

01:33'41"

10 km

(01:33'41")

00:50'09" (+06'37")

15 km

(02:23'59")

00:50'18" (+06'46")

01:42'41" (+09'00")

20 km

(03:16'22")

00:52'23" (+08'51")

Finish

(03:28:22)

日期: 2015-12-13 06:02 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

09'13" (+02'07")

500 / 500

2

03'32"

(08'09")

07'06"

497 / 997

3

03'46"

(11'55")

07'35" (+00'29")

495 / 1493

4

04'15"

(16'10")

08'15" (+01'09")

514 / 2007

5

05'04"

(21'14")

10'14" (+03'08")

494 / 2502

展開計圈分析

台中

張耕逢

·

台中

張耕逢

·

賽前宣言: 第一次半馬!!!!!!!!!!

12月累積里程 : 21.10 km

Mizuno Wave Rider 19 Osaka 累積 : 115.7 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

鐘, 楊竣傑和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'55"	00:16'10"
3	09'21"	00:25'31"
4	08'34"	00:34'05"
5	09'27"	00:43'32"
6	09'48"	00:53'20"
7	14'02"	01:07'22"
8	08'36"	01:15'58"
9	08'39"	01:24'37"
10	09'04"	01:33'41"
11	10'03"	01:43'44"
12	09'05"	01:52'49"
13	11'07"	02:03'56"
14	09'25"	02:13'21"
15	10'38"	02:23'59"
16	11'06"	02:35'05"
17	10'37"	02:45'42"
18	10'25"	02:56'07"
19	10'10"	03:06'17"
20	10'05"	03:16'22"
21	09'21"	03:25'43"
21.5	11'40"	03:31'20"

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