馬句 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬句澎湖
ID 234326

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6.0 km | 00:33:10 | 05:31/km

日期: 2016-01-28 18:01 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5396 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'32" / 05'38" / 05'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'48"

(14'48")

05'21"

2765 / 2765

164 / 113

2

15'21"

(30'09")

05'35" (+00'14")

2744 / 5509

161 / 110

3

03'01"

(33'10")

06'08" (+00'47")

491 / 6001

160 / 101

1月累積里程 : 86.69 km

saucony FASTWITCH7 累積 : 704.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王偉明, guiching 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'23"	00:16'09"
4	05'32"	00:21'41"
5	05'38"	00:27'19"
6	05'49"	00:33'08"
6.0	20'50"	00:33'10"

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