Fang 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

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12.3 km | 01:01:10 | 12.1 km/h

日期: 2016-01-25 13:15 - 地點: 北港 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

12.72 (-0.61)

1000 / 1000

2

04'39"

(09'22")

12.90 (-0.43)

1000 / 2000

3

04'40"

(14'03")

12.86 (-0.48)

1000 / 3000

4

05'23"

(19'26")

11.15 (-2.19)

1000 / 4000

5

05'06"

(24'32")

11.76 (-1.57)

1000 / 5000

展開計圈分析

好冷好累花生好好吃XDD

1月累積里程 : 23.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Peggy Liang 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

鐵弟你騎車跟散步一樣
你跑步跟騎車一樣@_@

2016-01-29 11:17 ·

亦真非真芳fang ,午安!北港的花生真的很好吃,我最喜歡吃了(〃⌒ー⌒〃), 水美眉,下次記得直接下車,推著車跑,時速至少有13km唷

2016-01-29 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-6.3 %
2	11.6	-1.5 %
3	12.9	3.0 %
4	11.1	6.0 %
5	11.3	-1.7 %
6	10.7	3.2 %
7	13.1	-3.5 %
8	12.9	4.5 %
9	6.4	-7.0 %
10	13.3	-1.1 %
11	2.9	-4.0 %
12	10.2	4.7 %
12.3	12.1	-4.3 %

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