12.4 km | 01:43:08 | 08:17/km日期: 2016-01-17 06:21 - 總爬升: 364 m - 地點: 劍警劍 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'08" / 08'43" / 05'58" / 06'19" / 06'38" / 08'13" / 21'26" / 05'53" / 07'20" / 08'23" / 07'29" / 06'29" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 225.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'43" | 00:16'51" |
| 3 | 05'58" | 00:22'49" |
| 4 | 06'19" | 00:29'08" |
| 5 | 06'38" | 00:35'46" |
| 6 | 08'13" | 00:43'59" |
| 7 | 21'26" | 01:05'25" |
| 8 | 05'53" | 01:11'18" |
| 9 | 07'20" | 01:18'38" |
| 10 | 08'23" | 01:27'01" |
| 11 | 07'29" | 01:34'30" |
| 12 | 06'29" | 01:40'59" |
| 12.4 | 04'54" | 01:43'08" |
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