范源金(錸德竹22晨跑團) 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

17.4 km | 02:03:21 | 07:05/km

日期: 2016-01-17 05:48 - 總爬升: 580 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1944 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 09'17" / 09'12" / 05'57" / 07'31" / 06'14" / 06'03" / 04'54" / 08'13" / 07'58" / 05'37" / 07'45" / 08'10" / 06'29" / 06'33" / 07'49" / 08'54" / 05'47" / 14'46" / 01'39" / 01'39" / 03'09" / 01'58" / 08'02" / 06'56" / 07'02" /

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今天台積電也有3人來一起吃桃子

1月累積里程 : 224.27 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, james翰哥和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	09'12"	00:18'29"
3	05'57"	00:24'26"
4	07'31"	00:31'57"
5	06'14"	00:38'11"
6	06'03"	00:44'14"
7	04'54"	00:49'08"
8	08'13"	00:57'21"
9	07'58"	01:05'19"
10	05'37"	01:10'56"
11	07'45"	01:18'41"
12	08'10"	01:26'51"
13	06'29"	01:33'20"
14	06'33"	01:39'53"
15	07'49"	01:47'42"
16	08'54"	01:56'36"
17	05'47"	02:02'23"
18	14'46"	02:17'09"
19	01'39"	02:18'48"
20	01'39"	02:20'27"
21	03'09"	02:23'36"
22	01'58"	02:25'34"
23	08'02"	02:33'36"
24	06'56"	02:40'32"
23.9	-30'-17"	02:43'21"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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