邱雅慧 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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4.7 km | 00:41:37 | 08:50/km

日期: 2016-01-20 19:23 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 風好大冷~~ - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 09'15" / 08'55" / 08'49" / 08'47" / 08'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

09'05" (+00'20")

981 / 981

2

09'01"

(17'56")

09'04" (+00'19")

993 / 1974

3

08'47"

(26'43")

08'45"

1002 / 2976

4

08'56"

(35'39")

08'50" (+00'05")

1011 / 3988

5

05'58"

(41'37")

08'17"

718 / 4706

風好大，跑不動.... >~<"

1月累積里程 : 126.68 km

Ｙ拖粉色累積 : 943.3 km

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李長益, 🏃何昌蒼🏃 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	08'55"	00:18'10"
3	08'49"	00:26'59"
4	08'47"	00:35'46"
4.7	08'16"	00:41'37"

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成績 : 04:39:10

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