WU Will 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
ID 287351

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3.1 km | 00:13:58 | 04:32/km

日期: 2023-05-28 07:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'25" / 04'36" / 04'33" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'40"

(13'40")

04'29"

3049 / 3049

2

00'17"

(13'58")

11'58" (+07'29")

24 / 3073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 137.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'36"	00:09'01"
3	04'33"	00:13'34"
3.1	05'41"	00:13'59"

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