Pei Ling Lin 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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12.0 km | 01:49:29 | 09:07/km

2023關山馬拉松

官方成績
日期	2023-05-27
成績	01:49:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

日期: 2023-05-27 05:30 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'48"

(16'31")

07'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

08'02"

(24'33")

08'02" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'39"

(33'13")

08'39" (+00'54")

1000 / 4000

5

08'36"

(41'50")

08'36" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Pei Ling Lin

·

南投

Pei Ling Lin

·

謝謝妹妹帶我跑

賽後評分: 風景優美
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 147.63 km

HOKA ONE ONE Clifton 8 玉米黃累積 : 666.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

葉魏培德, 金x五和其他 3 人說推

·

盧逸如恭喜完賽🎉～

2023-05-27 08:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'49"	00:16'32"
3	08'02"	00:24'34"
4	08'39"	00:33'13"
5	08'37"	00:41'50"
6	07'46"	00:49'36"
7	08'19"	00:57'55"
8	09'15"	01:07'10"
9	09'27"	01:16'37"
10	08'34"	01:25'11"
11	10'54"	01:36'05"
12	10'54"	01:46'59"
12.3	09'04"	01:49'30"

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