全馬 | 04:23:46 | 06:15/km | 第94馬官方成績 |
日期 | 2016-01-17 |
成績 | 04:23:46 |
總名次 | 288 / 1037 |
分組名次 | 93 / 340 |
平均速度 | 06:15/km |
王全利 (新竹瘋)
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'44" (+00'56") | 00:50'32" |
| 00:24'48" |
| 00:27'32" (+02'44") | 00:57'52" (+07'20") |
| 00:30'20" (+05'32") |
| 00:32'08" (+07'20") | 01:06'48" (+16'16") |
| 00:34'40" (+09'52") |
| 00:35'40" (+10'52") | 01:12'00" (+21'28") |
| 00:36'20" (+11'32") |
|
日期: 2016-01-17 06:30 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
又是一場細雨紛飛的跑步天,起跑後順順的跑,但沒料到履過13k後,胃傳來陣陣的絞痛,不得以放慢速度,後面約29k因胃痛發作,只能跑跑走走,腹部肌群盡失,只靠小腿肌跑,跑完後小腿好酸 好酸,已經好久沒有這樣酸過,後29k跑的很吃力,16日晚上上18:20至17日06:20的班,為了跑這場賽事,向公司請了2小時假,5時到仁德休息站換衣著裝,再向7-11購買一個雞肉飯團和一杯咖啡,趕時間就狼吞虎嚥,可能沒有時間消化才會鬧革命。
賽前宣言: 2016/01/17(日) 起跑時間: 06:30
起點: 新營區太子宮廟口 限時: 06:30:00
1月累積里程 : 290.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'00" | 00:10'00" |
3 | 05'12" | 00:15'12" |
4 | 05'08" | 00:20'20" |
5 | 05'24" | 00:25'44" |
6 | 04'29" | 00:30'13" |
7 | 04'48" | 00:35'01" |
8 | 04'51" | 00:39'52" |
9 | 05'36" | 00:45'28" |
10 | 05'04" | 00:50'32" |
11 | 05'32" | 00:56'04" |
12 | 05'08" | 01:01'12" |
13 | 05'16" | 01:06'28" |
14 | 05'44" | 01:12'12" |
15 | 05'52" | 01:18'04" |
16 | 05'40" | 01:23'44" |
17 | 06'28" | 01:30'12" |
18 | 05'32" | 01:35'44" |
19 | 06'32" | 01:42'16" |
20 | 06'08" | 01:48'24" |
21 | 06'36" | 01:55'00" |
22 | 06'00" | 02:01'00" |
23 | 07'08" | 02:08'08" |
24 | 06'04" | 02:14'12" |
25 | 06'20" | 02:20'32" |
26 | 06'20" | 02:26'52" |
27 | 07'00" | 02:33'52" |
28 | 06'36" | 02:40'28" |
29 | 07'20" | 02:47'48" |
30 | 07'24" | 02:55'12" |
31 | 06'32" | 03:01'44" |
32 | 08'08" | 03:09'52" |
33 | 07'00" | 03:16'52" |
34 | 07'04" | 03:23'56" |
35 | 06'56" | 03:30'52" |
36 | 06'48" | 03:37'40" |
37 | 07'28" | 03:45'08" |
38 | 07'08" | 03:52'16" |
39 | 07'08" | 03:59'24" |
40 | 07'48" | 04:07'12" |
41 | 07'24" | 04:14'36" |
42 | 06'52" | 04:21'28" |
42.3 | 07'39" | 04:24'03" |