11.3 km | 01:13:41 | 06:30/km日期: 2023-05-21 15:31 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'04" / 07'11" / 06'16" / 06'20" / 06'46" / 07'05" / 05'47" / 06'43" / 06'46" / 06'35" / 05'13" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'40") | 331 / 11331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 06'16" | 00:20'31" |
| 4 | 06'20" | 00:26'51" |
| 5 | 06'46" | 00:33'37" |
| 6 | 07'05" | 00:40'42" |
| 7 | 05'47" | 00:46'29" |
| 8 | 06'43" | 00:53'12" |
| 9 | 06'46" | 00:59'58" |
| 10 | 06'35" | 01:06'33" |
| 11 | 05'13" | 01:11'46" |
| 11.3 | 05'53" | 01:13'43" |
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