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 |  16.2 km | 01:04:28 | 03:59/km日期: 2016-01-22 19:59 - 地點: 基隆田徑場 - 天氣: 雨天寒冷 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97% Pace: 04'14" / 04'17" / 04'12" / 03'57" / 04'01" / 04'02" / 04'05" / 04'07" / 03'59" / 04'00" / 03'51" / 03'57" / 03'57" / 03'54" / 03'45" / 03'48" / 02'03" / 甜甜圈外圍16km完工，渣打馬拉松前兩天的長距離熱身，起跑寒風刺骨手腳僵硬，熱開之後越跑越暖和了，提早適應當天比賽10度以下低溫耐寒訓練，剩下就交給上帝安排了，加油！ 1月累積里程 : 286.40 km  Mizuno Rush up-黑白 累積 : 453.2 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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