2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 149029

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5.0 km | 00:35:10 | 06:59/km

日期: 2016-01-21 18:39 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 04'26" / 07'11" / 07'05" / 06'59" / 06'07" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'42")

07'10" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'46")

07'04" (+00'58")

1000 / 3000

4

06'59"

(28'46")

06'59" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'06"

(34'52")

06'06"

1000 / 5000

6

00'18"

(35'10")

10'35" (+04'29")

28 / 5028

1月累積里程 : 194.12 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉錦林, Danny(蕭遙) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	07'11"	00:11'37"
3	07'05"	00:18'42"
4	06'59"	00:25'41"
5	06'07"	00:31'48"
5.0	10'31"	00:32'06"

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成績 : 04:56:26

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