kent weng 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
ID 18501

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4.6 km | 00:21:49 | 04:43/km

日期: 2016-01-23 07:44 - 天氣: 雨 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 04'57" / 04'41" / 04'54" / 04'32" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'38")

04'46" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'32")

04'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'03")

04'31"

1000 / 4000

5

02'45"

(21'49")

04'30"

613 / 4613

1月累積里程 : 260.31 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 932.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

River River, 威諾和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

DakotaDe 翁大渣打馬加油喔, 祝福你跑出佳績, 也請注意保暖阿~~

2016-01-23 18:32 ·

1 個人推

張慶忠太強了!

2016-01-24 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'41"	00:09'38"
3	04'54"	00:14'32"
4	04'32"	00:19'04"
4.6	04'29"	00:21'49"

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