林阿傑 2016/01/23 訓練日誌

林阿傑宜蘭
ID 39

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林阿傑

2.0 km | 00:09:57 | 04:57/km

日期: 2016-01-23 09:05 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

Pace: 04'54" / 05'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

05'02"

(09'55")

05'02" (+00'09")

1000 / 2000

00'01"

(09'57")

03'28"

7 / 2007

宜蘭

林阿傑

留言

0123（六）小跑一下
跑到步道一小段就折返計兩公里
https://connect.garmin.com/modern/activity/1024019400　
天寒地凍的下雨天
聽說明天會更冷更凍
穿這樣可能會不太夠

1月累積里程 : 293.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

david, Wallace 和其他 9 人說推

留言

Mark 全馬.或許加頭巾帽子長袖褲更好..

2016-01-23 15:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'02"	00:09'56"
2.0	04'36"	00:09'58"

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