Yang Hung 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
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12.5 km | 01:01:53 | 04:56/km

日期: 2016-01-20 20:43 - 地點: 小港熱帶植物園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'35" / 05'29" / 04'59" / 05'07" / 04'46" / 05'03" / 04'42" / 05'03" / 04'36" / 04'56" / 04'47" / 04'29" / 04'30" /

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Yang Hung

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Yang Hung

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跑跑步~今天的涼度最適合跑步的～晚餐吃了古巴三明治消化一下◎燒什麼碗溝ㄚ..木材取暖ㄛ…本來想多跑幾圈的...氣…避免吸太飽了....休兵....

1月累積里程 : 102.50 km

ASICS虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1210.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, david 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'29"	00:11'04"
3	04'59"	00:16'03"
4	05'07"	00:21'10"
5	04'46"	00:25'56"
6	05'03"	00:30'59"
7	04'42"	00:35'41"
8	05'03"	00:40'44"
9	04'36"	00:45'20"
10	04'56"	00:50'16"
11	04'47"	00:55'03"
12	04'29"	00:59'32"
12.5	04'30"	01:01'53"

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