3.2 km | 00:20:08 | 06:16/km日期: 2016-01-21 19:36 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 145 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'29" / 06'15" / 06'08" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'00") | 379 / 379 |
| 2 | | 06'07" (+00'05") | 408 / 788 |
| 3 | | 06'07" (+00'05") | 400 / 1189 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 403 / 1592 |
| 5 | | 06'22" (+00'20") | 399 / 1991 |
| 6 | | 06'02" | 403 / 2395 |
| 7 | | 06'17" (+00'15") | 400 / 2796 |
| 8 | | 06'05" (+00'03") | 412 / 3208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'15" | 00:12'44" |
| 3 | 06'08" | 00:18'52" |
| 3.2 | 06'04" | 00:20'08" |
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