Gavin盈宏 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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6.4 km | 00:37:47 | 05:54/km

日期: 2016-01-20 18:07 - 地點: 植物園 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 07'16" / 05'28" / 05'21" / 05'16" / 05'07" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'47" (+01'38")

970 / 970

2

07'20"

(13'56")

07'13" (+02'04")

1014 / 1985

3

05'32"

(19'28")

05'30" (+00'21")

1004 / 2989

4

05'20"

(24'48")

05'19" (+00'10")

1001 / 3991

5

05'17"

(30'05")

05'15" (+00'06")

1004 / 4995

展開計圈分析

昨晚睡姿欠佳，左肩背不舒服，小跑一會兒，稍有點放鬆。

1月累積里程 : 164.94 km

Fila Mechanic Energized 1-J528O-113 累積 : 268.9 km

Android - HTC HTC_D620u 上傳 | 9 years ago

施好辣, 重力加速度和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'16"	00:14'04"
3	05'28"	00:19'32"
4	05'21"	00:24'53"
5	05'16"	00:30'09"
6	05'07"	00:35'16"
6.4	06'21"	00:37'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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